2026-03

サウナがブームになっている昨今、「サウナに行ってみたいけれど、どんな服装で行けばいいの？」と悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。サウナ施設には、昔ながらの銭湯スタイルから、水着着用の男女共用施設、個室のプライベートサウナまでさまざまな...

サウナに興味を持ち始めた方が、まず疑問に思うのが「結局、1セットに何分入ればいいの？」という点ではないでしょうか。サウナの楽しみ方は人それぞれですが、実は「ととのう」ための理想的な時間のバランスというものが存在します。この記事では、サウナ・...

サウナが生活の一部になると「昨日も入ったけれど、今日もサウナに行きたい」と感じることは珍しくありません。2日連続サウナを楽しむことは、心身に素晴らしい影響を与える一方で、体調管理には少しばかりのコツが必要です。毎日通う熱心なサウナーの方もい...

サウナで心身をリフレッシュするのは最高の贅沢ですが、ふと鏡を見たときに「髪がパサパサになっている」とショックを受けたことはありませんか。実は、サウナの高温で乾燥した環境は、デリケートな髪にとって非常に過酷な場所でもあります。この記事では、サ...

最近、心身をリフレッシュさせる習慣として「サウナ」が非常に高い人気を集めています。サウナ施設に足を運ぶと、多くの方が思い思いのスタイルで楽しんでいますが、初心者の方や改めて効果を実感したい方にとって気になるのが「サウナの適正時間」ではないで...

近年、心身をリフレッシュさせる「サ活」が女性の間でも大きなブームとなっています。サウナで汗を流してリラックスするのはとても気持ちが良いものですが、実はサウナのデメリットを女性ならではの視点で気にする方も増えています。肌の乾燥や髪へのダメージ...

笹野美紀恵さんは、サウナ愛好家の間で「聖地」として崇められる静岡の「サウナしきじ」の令嬢として知られています。かつてはモデルとしても活躍し、現在はサウナトータルプロデューサーとして、全国の温浴施設やホテルのプロデュースを手がける実業家です。...

サウナの後にキンキンに冷えたビールを飲むのは、サウナ愛好家にとって至福のひとときですよね。しかし、サウナとアルコールの組み合わせには、実は思わぬ健康リスクが潜んでいます。「お酒を飲んでからサウナに入ればアルコールが抜ける」という噂を聞いたこ...

じんわりと体が温まり、大量の汗をかくことでリフレッシュできる岩盤浴。サウナとはまた違った心地よさがあり、女性を中心に幅広い層から人気を集めています。デトックスや美肌効果を期待して通っている方も多いのではないでしょうか。しかし、岩盤浴にはメリ...