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近年、空前のサウナブームが続いており、老若男女を問わず多くの方がサ活（サウナ活動）を楽しんでいます。サウナをより快適に、そして健康的に楽しむために欠かせないのがタオルの存在です。しかし、サウナ室内でタオルをどのように扱えばよいのか、周囲の方...

サウナの魅力に取り憑かれ、日常的に通うようになると、これまでのルーティンでは物足りなさを感じる瞬間が訪れます。基本的な「サウナ・水風呂・休憩」のサイクルは理解していても、さらに深いリラックス状態である「ととのい」の向こう側を目指したいと考え...

サウナブームの中でよく耳にする「整う（ととのう）」という言葉ですが、実際に体験しようとして「これって整っているの？それとも単なるめまい？」と不安になったことはありませんか。サウナ後の独特な感覚は、心身のリラックスをもたらす素晴らしい体験であ...

近年、空前のブームとなっているサウナですが、「サウナ入り方 整う」というキーワードで検索してこの記事にたどり着いたあなたは、きっとサウナの本当の心地よさを知りたいと考えているのではないでしょうか。サウナは単に汗をかいて健康になるための場所だ...

「朝からサウナに入るなんて、贅沢すぎるのでは？」と感じる方もいるかもしれません。しかし、実は朝サウナには、一日を最高の状態でスタートさせるための素晴らしいメリットがたくさん詰まっています。眠たい目をこすりながらシャワーを浴びる代わりに、サウ...

サウナに入った後、腕や足に赤くマダラな模様が浮き出ているのを見たことはありませんか。初めて見ると「病気かな？」と驚くかもしれませんが、サウナ愛好家の間では「あまみ」と呼ばれ、血行が良くなっている証拠として喜ばれる現象です。この記事では、サウ...

サウナブームの影響で、新しくサウナに通い始めたという方も多いのではないでしょうか。しかし、いざサウナに入ろうとすると「サウナには何分入ればいいの？」「何セット繰り返すのが正解？」といった疑問が湧いてくるものです。せっかくサウナに行くなら、最...

サウナブームの中で、自分専用のサウナアイテムを揃える方が増えています。その中でも、衛生面や快適さを格上げしてくれるサウナシートは、初心者から上級者まで欠かせない存在となっています。サウナ室の熱いベンチに直接座る際の不快感や、共有マットの衛生...

サウナに興味を持ち始めたばかりの頃、誰もが一度は「サウナ室には何分くらい入ればいいの？」という疑問を抱くのではないでしょうか。周りの人が平然と長時間座っているのを見て、無理に我慢してしまった経験がある方もいるかもしれません。しかし、サウナで...

サウナの中でリラックスしながら、動画を見たり音楽を聴いたりできれば最高だと考える方は多いのではないでしょうか。しかし、サウナに携帯を持ち込むことには、精密機器ならではの故障リスクや、公共の場でのマナーといった重要な注意点が存在します。最近で...