サウナグッズを揃えて快適に！初心者から愛好家まで役立つ選び方のポイント

サウナブームが定着し、全国各地の施設で思い思いの時間を過ごす方が増えています。そんな中で、自分専用のサウナグッズを持つ人が急増しているのをご存知でしょうか。サウナは手ぶらでも楽しめますが、お気に入りのアイテムがあるだけで、快適さやリラックス効果が劇的に変わります。

お気に入りのサウナグッズを揃えることは、単なるおしゃれだけでなく、熱から身体を守るという実用的な側面も持っています。この記事では、これからサウナ通いを本格的に始めたい方や、さらに深い「ととのい」を追求したい方に向けて、おすすめのアイテムや選び方を丁寧に分かりやすくご紹介します。

自分にぴったりのアイテムを見つけることで、いつものサウナタイムがもっと特別なものになるはずです。素材の特性や使い勝手の良さ、長く愛用するためのお手入れ方法まで詳しく解説していきますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

サウナグッズを活用するメリットと基本的な選び方

サウナグッズを使い始めると、今まで以上にサウナの時間が待ち遠しくなります。まずは、なぜ専用のアイテムを持つことが推奨されているのか、その理由と選ぶ際の基準について見ていきましょう。

サウナの熱から身体を優しく守る保護機能

サウナ室は非常に高温であり、特に上部は100度近くになることも珍しくありません。髪の毛や頭皮、肌は想像以上に熱のダメージを受けやすく、そのままでは乾燥や傷みの原因になってしまいます。サウナグッズには、こうした過酷な環境から身体を守る役割があります。

例えば、サウナハットを被ることで頭部の温度上昇を抑え、のぼせを防ぐことができます。これにより、無理なく長い時間サウナ室に滞在できるようになり、身体を芯からじっくりと温めることが可能になります。髪の乾燥やパサつきを抑える効果も期待できるため、美容を意識する方にとっても必須のアイテムです。

また、備え付けのタオルだけではカバーしきれない部分を自分専用のグッズで補うことで、皮膚のヒリつきや乾燥を防ぐことができます。サウナを健康的に、そして安全に楽しむためには、こうした保護機能を持つアイテムを賢く取り入れることが大切です。

自分に合った素材と機能性を重視する

サウナグッズを選ぶ際に最も注目したいのが素材です。サウナハット一つとっても、ウールフェルト、コットン、パイル生地など様々な種類があります。ウールは断熱性が高く熱を遮断する力に優れていますが、コットンやパイル地は洗濯機で丸洗いできるといったメンテナンスのしやすさが魅力です。

また、吸水性や速乾性も重要なチェックポイントです。サウナでは大量の汗をかくため、水分を素早く吸収し、なおかつ絞りやすく乾きやすい素材が理想的です。特にタオルやマットは、濡れたまま持ち運ぶことになるため、軽量でかさばらないものを選ぶと移動がスムーズになります。

さらに、抗菌・防臭加工が施されているかどうかも確認しましょう。高温多湿な環境で使用するため、菌の繁殖を抑える工夫がされているアイテムは清潔に使い続けることができます。自分の肌質や、どれくらいの頻度でサウナに通うかといったライフスタイルに合わせて選ぶのがコツです。

デザインやブランドで選ぶ楽しみ

機能性はもちろん大切ですが、持っているだけで気分が上がるデザインを選ぶこともサウナライフを充実させる要素です。最近では、アウトドアブランドやサウナ専門ブランドから、おしゃれで洗練されたデザインのサウナグッズが多く販売されています。

シンプルな無地のものから、可愛らしい刺繍が入ったもの、鮮やかなカラーリングのものまで選択肢は多岐にわたります。自分のラッキーカラーや好きなキャラクターのアイテムを選べば、サウナ施設での取り違え防止にも役立ちます。愛着のある道具を使うことで、精神的なリラックス効果も高まるでしょう。

また、有名なサウナ施設がプロデュースしたオリジナルグッズを集めるのも楽しみの一つです。各地を巡りながら、その土地や施設ならではのアイテムを買い足していくことで、サウナ巡りの思い出が形として残ります。自分へのご褒美として、少しずつお気に入りを増やしていくのがおすすめです。

これだけは持っておきたい！定番のサウナグッズ3選

サウナグッズには多くの種類がありますが、まずは基本となる「三種の神器」とも言えるアイテムから揃えていきましょう。これらがあるだけで、サウナの快適度は格段に向上します。

髪と頭皮を守る「サウナハット」

サウナハットは、サウナ室内での熱から頭部を守るための専用帽子です。先述の通り、のぼせ防止や髪の乾燥防止に非常に効果的です。最近では、施設内で着用している方を多く見かけるようになり、もはや愛好家にとっての必需品といっても過言ではありません。

素材は大きく分けて「ウールフェルト」「タオル地（コットン）」「リネン」などがあります。本格的な断熱性能を求めるならウールがおすすめですが、初心者の方やお手入れを楽にしたい方には、タオル地のものが使いやすいでしょう。タオル地であれば、使用後にそのまま他の洗濯物と一緒に洗えるため非常に衛生的です。

形もチューリップ型やバケット型など様々で、耳までしっかり隠れる深めのタイプを選ぶと、耳の痛みも防ぐことができます。サウナハットを被ることで、視界が適度に遮られ、自分の世界に集中しやすくなるというメンタル的なメリットもあります。まずは手に取りやすい素材から試してみましょう。

衛生面と座り心地を両立する「サウナマット」

多くの施設には共有のビート板やタオルマットが用意されていますが、自分専用のサウナマットを持つことで、より清潔かつ快適に過ごせます。共有のものを使うことに抵抗がある方や、混雑時にマットが足りないといった状況を避けたい方には欠かせないアイテムです。

個人用サウナマットの多くは、折りたたみ式でコンパクトに持ち運べるようになっています。発泡ポリエチレンなどの素材で作られたものは、クッション性が高く、硬いベンチの上でもお尻が痛くなりにくいのが特徴です。熱を伝えにくい性質もあるため、座面が熱すぎて座れないといった悩みも解消してくれます。

使用後は水でサッと流すだけで汚れが落ち、水切れも良いため、すぐにバッグにしまえます。最近では、肌触りの良いパイル地のものや、サウナハットとお揃いのデザインで展開されているものもあり、コーディネートを楽しむこともできます。一枚持っておくだけで、どんな施設でも自分だけの特等席を作ることが可能です。

吸水性と速乾性に優れた「MOKUタオル」

サウナ好きの間で絶大な人気を誇るのが、コンテックス社の「MOKU（モク）タオル」です。一見普通のタオルのように見えますが、サウナに特化した非常に優れた機能を備えています。最大の特徴は、驚くほどの薄さと軽さ、そして強力な吸水力です。

サウナ室に持ち込むタオルは、汗を拭くだけでなく、水風呂上がりに身体を拭いたり、休憩中に肩にかけたりとフル活用します。MOKUタオルは長さが100cmと通常のフェイスタオルより少し長めに作られており、頭に巻いたり首にかけたりするのに絶妙なサイズ感となっています。また、非常に絞りやすいため、濡れてもすぐに吸水力を復活させられます。

さらに、部屋干しでも短時間で乾くほどの速乾性を持っているため、一日に複数の施設をはしごする際にも重宝します。カラーバリエーションが豊富で、全国の有名サウナ施設とのコラボレーションモデルも多数存在します。一度使えばその便利さに手放せなくなる、非常に実用的なサウナグッズです。

サウナライフがもっと充実する便利な追加アイテム

基本のアイテムを揃えたら、次は利便性や楽しみを広げてくれるサブアイテムに注目してみましょう。これらがあると、サウナ施設での過ごし方がよりスマートで洗練されたものになります。

荷物をまとめて管理できる「スパバッグ」

サウナには、シャンプーやボディソープ、スキンケア用品、サウナマットなど意外と多くの荷物が必要です。これらをバラバラに持ち歩くのは大変ですが、水に強いスパバッグがあれば一括で管理できます。特にメッシュ素材のものを選ぶと、水切れが良くバッグの中に湿気がこもりません。

バッグの中が仕切られているタイプであれば、濡れたものと乾いたものを分けて収納でき、着替えの際に手間取ることがなくなります。また、底面がメッシュになっているものは、そのまま浴室の棚に置いても水が溜まらず衛生的です。デザインも多様化しており、トートバッグ型や巾着型など、自分の荷物量に合わせて選べます。

サウナ後の濡れたタオルやサウナハットを入れるために、防水性の高いビニールポーチを併用するのも賢い方法です。スパバッグは、サウナだけでなく旅行やジムでも活躍するため、一つ持っておくと非常に汎用性が高いサウナグッズと言えるでしょう。

心拍数管理でととのいを科学する「スマートウォッチ」

最近のサウナ愛好家の間で、「ととのい」のタイミングを客観的に判断するために利用されているのがスマートウォッチです。サウナ室内での滞在時間を計るだけでなく、心拍数をリアルタイムで計測することで、無理のない範囲でサウナを楽しむ目安になります。

通常、心拍数が平常時の2倍程度になった時がサウナ室を出る適切なタイミングの一つと言われています。感覚だけに頼らず数値を見ることで、その日の体調に合わせた最適な入浴時間を判断できます。ただし、スマートウォッチの多くは高温環境での使用を想定していないため、耐熱性能を確認するか、タオルを巻いて保護するなどの工夫が必要です。

また、防水機能が備わっているものであれば、水風呂や休憩（外気浴）の時間もシームレスに記録できます。専用のアプリと連携して、その日のリラックス度を可視化するのも楽しみの一つです。テクノロジーを味方につけることで、より深いリフレッシュ体験が可能になります。

サウナ専用の「耐熱メガネ」

視力が弱い方にとって、サウナ室内の段差や時計が見えにくいのは不安なものです。しかし、通常のメガネは金属フレームが熱を帯びて火傷の原因になったり、レンズのコーティングが熱で剥がれたりする恐れがあります。そこで役立つのが「サウナ専用メガネ」です。

サウナ専用メガネは、ポリカーボネートなどの耐熱性に優れた素材で作られており、高温環境でも変形や変質が起きにくくなっています。金属パーツを一切使用していないモデルが多く、肌に触れても熱くないのが大きなメリットです。また、レンズに防曇加工が施されているタイプであれば、温度差による曇りを抑えてクリアな視界を確保できます。

最近では、近視の度数を選べる既製品がリーズナブルな価格で販売されています。足元が滑りやすい浴場での安全確保にも繋がるため、コンタクトレンズを外してサウナに入りたい方には非常に心強い味方です。普段のメガネを大切に守るためにも、専用のアイテムを用意してみてはいかがでしょうか。

おしゃれで個性的！注目したいサウナグッズのブランド

サウナグッズを選ぶ際、どのブランドのものを買えばいいか迷う方も多いでしょう。ここでは、デザイン性と機能性を兼ね備えた、愛好家からも支持される人気ブランドをご紹介します。

高品質な今治タオルを展開する「コンテックス」

愛媛県今治市のタオルメーカーであるコンテックス（Kontex）は、サウナグッズの先駆者的な存在です。先ほどご紹介した「MOKUタオル」のほかにも、今治タオルの技術を活かした極上のサウナハットを展開しています。肌触りの良さと吸水性の高さは、老舗メーカーならではの品質です。

コンテックスのサウナハットは、オーガニックコットンを使用しているものが多く、デリケートな肌の方でも安心して使えます。また、カラー展開が非常に豊富で、自分好みの色が必ず見つかるのも魅力です。シンプルながらもどこか温かみのあるデザインは、老若男女を問わず広く愛されています。

さらに、同ブランドからはサウナ専用のポンチョなども販売されており、外気浴中の冷えを防ぐためのアイテムも充実しています。品質にこだわりたい、長く使い続けたいという方には、まずチェックしてほしい信頼のブランドです。

サウナ検索サイトの代名詞「サウナイキタイ」公式グッズ

日本最大級のサウナ検索・口コミサイト「サウナイキタイ」が展開するオリジナルグッズも、非常に高い人気を誇ります。サイトのロゴやアイコンをあしらったデザインは、一目でサウナ好きであることをアピールでき、コミュニティの中での会話のきっかけになることもあります。

サウナイキタイのグッズは、単なるキャラクター商品ではなく、実用性が非常に高いことが特徴です。アパレルブランドとのコラボレーションも積極的に行っており、街歩きでも違和感のないスタイリッシュなTシャツやバッグが揃っています。オンラインストアだけでなく、全国各地のサウナ施設で限定アイテムが販売されることもあります。

「サウナを文化として楽しむ」というメッセージ性が込められたアイテムたちは、所有するだけでサウナ愛が深まるような感覚を与えてくれます。最新のトレンドを取り入れたい方や、ポップなデザインが好きな方に特におすすめです。

帽子専門店のこだわりが光る「オーバーライド」

帽子専門店として知られる「オーバーライド（OVERRIDE）」も、本格的なサウナハットを手掛けています。帽子作りのノウハウを詰め込んだサウナハットは、被った時のシルエットの美しさが抜群です。機能性だけでなく、ファッションアイテムとしての完成度を求める方に支持されています。

特に、撥水加工を施したナイロン素材のサウナハットや、断熱性の高い中綿入りのモデルなど、専門店ならではの革新的なアイテムが並びます。リバーシブル仕様になっているものもあり、その日の気分や施設に合わせてスタイルを変えることができるのも嬉しいポイントです。

アウトドアシーンでの使用も想定されたタフな作りになっており、テントサウナなどでガシガシ使いたいという方にも向いています。都会的なデザインと実力派の機能性を両立させたいなら、オーバーライドのラインナップは外せません。

サウナ施設が独自に制作している「施設オリジナルグッズ」も要チェックです。その施設でしか買えない限定のサウナハットやタオルは、訪れた証としての満足感もひとしおです。お気に入りの「ホームサウナ」があるなら、まずはそちらのグッズから集めてみるのも楽しいでしょう。

サウナグッズを長く愛用するためのお手入れ方法

お気に入りのサウナグッズを手に入れたら、正しいメンテナンス方法を覚えておきましょう。丁寧にお手入れをすることで、清潔な状態を保ち、お気に入りのアイテムを長持ちさせることができます。

サウナハットの素材別の洗い方

サウナハットのお手入れは、その素材によって大きく異なります。ウールフェルト製のものは、基本的に手洗いが推奨されます。ぬるま湯でおしゃれ着用洗剤を使い、優しく押し洗いするようにしましょう。洗濯機で激しく洗ってしまうと、縮んだり型崩れしたりする原因になります。

一方で、タオル地やコットン、メッシュ素材のサウナハットは、洗濯ネットに入れれば洗濯機で洗えるものが多いです。サウナから帰ったら他の衣類と一緒に洗えるため、非常に手軽です。ただし、乾燥機にかけると生地が傷んだり縮んだりする場合があるため、基本的には自然乾燥（陰干し）を選ぶのがベストです。

どの素材であっても、使用後は放置せず、なるべく早く洗うことが大切です。汗や皮脂が付着したまま放置すると、雑菌が繁殖して嫌なニオイの原因になります。しっかりと洗った後は、形を整えて風通しの良い場所に干すことを心がけましょう。

サウナマットやバッグのカビ対策と乾燥術

サウナマットやスパバッグなど、樹脂やプラスチック製のアイテムは、水分を拭き取るだけでなく「乾燥」させることが最も重要です。使った後に水洗いをするのは良いことですが、濡れたままバッグの中に密閉してしまうと、黒カビが発生しやすくなります。

自宅に帰ったら、まずは一度水洗いをして汚れを落とし、乾いた布で水気をしっかりと拭き取ります。その後、直射日光を避けた風通しの良い場所で完全に乾かしてください。特に折りたたみマットの溝の部分や、スパバッグの縫い目は水分が残りやすいため注意が必要です。

もしニオイが気になってきた場合は、薄めた中性洗剤で洗い、よくすすいでください。アルコール除菌スプレーを軽く吹きかけるのも効果的ですが、素材によっては変色する恐れがあるため、目立たない部分で試してからにしましょう。清潔なマットを使うことは、自分だけでなく他の利用者へのマナーでもあります。

タオルのふんわり感を維持する秘訣

サウナで頻繁に使うタオルは、繰り返し洗ううちにゴワゴワしてしまいがちです。吸水性を保ちながらふんわり感を長持ちさせるには、いくつかのコツがあります。まず、柔軟剤の使用は控えめにすることをおすすめします。柔軟剤は繊維をコーティングするため、使いすぎるとかえって吸水性が落ちてしまうからです。

洗濯が終わった後は、干す前にタオルを上下に数回バタバタと振って、寝てしまったパイル（繊維の輪っか）を立たせてあげましょう。このひと手間で、乾いた時のふっくら感が全く違います。また、直射日光の下で長時間干すと繊維が硬くなるため、風通しの良い日陰で干すのが理想的です。

MOKUタオルのような薄手で速乾性の高いタオルは、乾きが早いため、生乾き臭も発生しにくいというメリットがあります。もしニオイが出てしまった場合は、酸素系漂白剤を使ってぬるま湯でつけ置き洗いをするとスッキリします。清潔でふわふわのタオルは、サウナ後の至福の時間をより豊かなものにしてくれます。

サウナグッズを賢く選んで最高の「ととのい」を手に入れよう

まとめ

ここまで、サウナをより深く楽しむための様々なサウナグッズについて解説してきました。自分専用のアイテムを持つことは、単なる所有欲を満たすだけでなく、身体の保護や衛生面の確保、そして精神的なリラックスを深めるための重要なステップです。

サウナハットやマット、MOKUタオルといった定番アイテムは、今やサウナ愛好家にとって欠かせないパートナーです。まずは自分の好みやライフスタイルに合った素材・デザインのものから一つずつ揃えてみてください。お気に入りの道具がバッグに入っているだけで、サウナへ向かう足取りも軽やかになることでしょう。

また、便利グッズの活用や正しいお手入れを習慣づけることで、より安全で快適なサウナライフを長く続けることができます。一つひとつの道具を大切に使い込み、自分なりの「ととのいスタイル」を確立していくプロセスも、サウナという文化の楽しみの一つです。この記事を参考に、あなたにとって最高のサウナグッズを見つけて、次のサウナタイムをさらに素晴らしいものにしてくださいね。