サウナの中で「時計が見えない」「足元が不安」と感じたことはありませんか。普段メガネをかけている方にとって、サウナ室内の視界確保は切実な問題です。しかし、一般的なメガネをそのまま持ち込むと、熱による変形やレンズのひび割れ、さらには金属部分での火傷といったリスクが伴います。
そこで注目されているのが、耐熱性と防曇性に優れたサウナ専用メガネです。最近では、JINSやOWNDAYSといった大手ブランドからもおしゃれで高機能なモデルが登場しており、サウナライフをより安全で快適なものに変えてくれます。この記事では、サウナメガネおすすめの選び方や、人気のブランド比較を分かりやすく解説します。
サウナメガネのおすすめが必要な理由と普通のメガネとの違い
サウナで快適に過ごすためには、なぜ専用のメガネが必要なのでしょうか。普通のメガネをサウナで使うことは、実はメガネの寿命を縮めるだけでなく、自身の怪我につながる恐れもあります。ここでは、普通のメガネをサウナで使用する際のリスクと、専用設計されたメガネの必要性について詳しく見ていきましょう。
熱によるフレームの変形や劣化のリスク
一般的なメガネフレームの多くは、日常生活の温度範囲を想定して作られています。特にアセテートやセルロイドといったプラスチック素材は、熱に弱く、60度前後の熱でも柔らかくなり変形し始める性質があります。サウナ室は80度から100度を超える高温空間であるため、普通のメガネを持ち込むとフレームが歪んだり、顔にフィットしなくなったりすることがよくあります。
一度熱で変形してしまったフレームは、元の形状に戻すことが難しく、無理に直そうとすると折れてしまうこともあります。また、熱によって素材そのものが劣化し、表面が白く濁る「白化現象」が起きる原因にもなります。お気に入りのメガネを長く大切に使うためには、高温環境に対応していない普通のメガネをサウナへ持ち込むのは避けるべきです。
サウナ専用に開発されたメガネは、耐熱温度が120度以上に設定されている特殊な樹脂素材を採用しています。これにより、高温のサウナ室内に長時間滞在しても、フレームが歪んだり溶けたりする心配がほとんどありません。過酷な環境に耐えるタフな設計こそが、サウナメガネを別途用意すべき最大の理由といえるでしょう。
レンズのコーティング剥がれと視界への影響
メガネのレンズ表面には、反射防止や撥水のための薄いコーティングが何層にも施されています。このコーティングとレンズ本体の素材は、熱による膨張率が異なるため、高温にさらされるとレンズ本体が膨らむ力にコーティングが耐えきれず、「クラック」と呼ばれるひび割れが発生してしまいます。これは専門用語で熱クラックと呼ばれ、一度起きると修理が不可能です。
クラックが入ったレンズは、視界がギラついたり、白く霞んで見えたりするため、非常にストレスを感じるようになります。また、水蒸気が多いサウナ室内では、一般的なレンズはすぐに曇ってしまい、結局メガネを外さざるを得ない状況に陥りがちです。せっかくメガネをかけていても、真っ白に曇ってしまっては意味がありません。
サウナ専用のレンズは、熱による膨張の影響を受けにくい素材を使用しており、表面のコーティングも耐熱仕様になっています。さらに、多くのモデルには「防曇（ぼうどん）加工」が施されており、蒸気が立ち込めるサウナ室や、水風呂との温度差がある環境でも、クリアな視界をキープできるよう工夫されています。
金属パーツによる火傷の危険性
普通のメガネの多くは、蝶番（ちょうがい）部分やテンプル（つる）の内部に金属製のネジや芯材が使われています。金属は熱伝導率が非常に高いため、サウナ室の熱を急速に吸収し、驚くほど高温になります。うっかり肌に触れてしまうと、皮膚を火傷してしまうリスクがあり、非常に危険です。特に耳の裏やこめかみ付近は皮膚が薄いため、深刻なダメージを受ける可能性があります。
また、金属パーツは汗や湿気によって錆びやすく、メンテナンスを怠ると動きが悪くなったり、腐食が進んで折れてしまったりすることもあります。サウナは大量の汗をかく場所ですので、塩分による腐食は避けられません。安全性と耐久性の両面から考えても、金属パーツが露出している、あるいは多用されているメガネは不向きです。
多くのサウナメガネは「オールプラスチック」で作られており、ネジ一本に至るまで金属を使用していない、あるいは樹脂で完全に覆われている構造になっています。これにより、金属が肌に触れて熱い思いをすることがなく、錆びの心配もありません。裸眼に近い感覚で、安全にサウナを楽しめるのが専用メガネの大きなメリットです。
サウナメガネを選ぶ際の重要なポイント
いざサウナメガネを購入しようと思っても、どのような基準で選べば良いか迷ってしまうかもしれません。単に「サウナ用」と書かれているものを選ぶだけでなく、自分の視力やよく行くサウナの環境に合っているかを確認することが大切です。ここでは、失敗しないための選び方のポイントを4つに絞って解説します。
100度以上の耐熱性能があるか
サウナメガネを選ぶ際に最も重要なのが、その耐熱温度です。日本の一般的なドライサウナの温度は、中段から上段にかけて80度から100度程度に達します。最近人気の高い高温サウナや、ストーブの近くではそれ以上の温度になることも珍しくありません。そのため、耐熱温度が少なくとも120度以上ある製品を選ぶのが安心です。
安価なポリカーボネート製のメガネの中には、耐熱温度が80度程度にとどまるものもあります。これでは、本格的なサウナ室では強度が不足し、繰り返し使用するうちにフレームが脆くなってしまう可能性があります。製品のスペック表や公式サイトで、耐熱温度が明確に記載されているかどうかを必ずチェックしましょう。
耐熱性能が高いメガネは、サウナだけでなく、お風呂（銭湯）での使用にも適しています。40度前後のお湯に浸かる際も、レンズが曇りにくく劣化しにくいため、日常的な入浴用メガネとしても活用できます。自分のライフスタイルに合わせて、十分なスペックを備えた一本を選ぶことが、結果として長く愛用できる秘訣となります。
防曇（ぼうどん）加工の性能と持続性
サウナ室に入った瞬間、メガネが真っ白に曇って何も見えなくなるのはストレスフルな経験です。サウナ専用メガネには、レンズ表面に特殊な加工を施して曇りを防ぐ「防曇性能」が備わっています。これには、レンズ自体に親水性の膜を作るタイプや、専用のクロスで拭くことで効果を持続させるタイプなどがあります。
選ぶ際の目安として、どの程度のメンテナンスが必要かを確認しておきましょう。メンテナンスフリーで曇りにくいタイプは非常に便利ですが、長期間の使用や洗浄によって徐々にその効果が薄れていく場合があります。一方で、定期的に専用クリーナーやクロスを使用するタイプは、手間はかかりますが常に高い防曇性能を維持しやすいという特徴があります。
最近のモデルでは、レンズの表面に微細な凹凸をなくし、水滴を膜状に広げることで視界を確保する技術が向上しています。口コミなどを参考に、実際に使用している人が「本当に曇らないか」「どのくらい効果が続くか」を調べておくと、購入後のギャップを防ぐことができます。視界のクリアさは、サウナでのリラックス効果に直結する重要な要素です。
金属不使用のオールプラスチック製
前述の通り、火傷防止のために金属パーツを一切使用していないモデルをおすすめします。ポリカーボネートやTR-90といった、軽量で弾力性のあるプラスチック素材で作られたフレームは、肌当たりが柔らかく、長時間の着用でも疲れにくいのが特徴です。また、ネジを使用しない「はめ込み式」の蝶番を採用しているモデルは、錆びる心配が全くありません。
オールプラスチック製のメリットは、軽さにもあります。サウナではリラックスした姿勢で座ったり、時には寝転んだりすることもあるため、重たいメガネは鼻や耳への負担になります。かけていることを忘れるほどの軽量モデルを選べば、意識を自分の身体や呼吸に集中させやすくなり、より深い「ととのい」へと導いてくれます。
また、プラスチック素材は汗に含まれる塩分や、温泉成分に対しても耐性があります。金属製フレームのように、メッキが剥がれて不潔に見えたり、肌荒れの原因になったりすることが少ないため、清潔感を保ちやすいのも魅力です。丸洗いが容易であることも、衛生面を気にするサウナ愛好家にとっては見逃せないポイントでしょう。
自分の度数に合ったレンズの選択肢
サウナメガネには、大きく分けて「既製品」と「オーダー品（度付きレンズ交換可能）」の2種類があります。視力がそれほど悪くない方や、だいたいの視界が確保できれば良いという方は、－3.00や－4.00といった大まかな度数が設定された既製品で十分対応可能です。既製品は価格が安く、手軽に購入できるのがメリットです。
しかし、乱視が強い方や左右の視力差が大きい方は、既製品ではかえって目が疲れてしまうことがあります。その場合は、自分の視力に合わせてレンズをオーダーできるタイプがおすすめです。JINSやOWNDAYSなどの店舗では、普段のメガネと同じ度数でサウナ専用メガネを作成できるため、違和感のないクリアな視界が得られます。
人気のサウナメガネおすすめブランドを徹底比較
現在、多くのメーカーからサウナメガネが販売されていますが、特に支持されている3つのブランドと、それぞれの特徴を比較してみましょう。自分のこだわり（価格、デザイン、視力矯正の精度など）に合わせて選ぶための参考にしてください。
代表的なサウナメガネ比較表
| ブランド名 | 耐熱温度 | 主な特徴 | レンズ対応 |
|---|---|---|---|
| JINS SAUNA | 120度 | おしゃれなデザイン・度付きオーダー可 | 店舗で精密測定可 |
| OWNDAYS SAUNA | 130度 | 高い耐熱性・曇りにくい加工 | 度付きオーダー可 |
| 愛眼 FORゆ | 120度 | リーズナブルな既製品が充実 | 既製品中心（度付きも可） |
JINS SAUNA（ジンズ サウナ）の特徴
アイウェア大手のJINSが展開する「JINS SAUNA」は、サウナメガネのイメージを覆す高いデザイン性が特徴です。一見すると普通のメガネと変わらないスタイリッシュな形状で、サウナ室だけでなく、そのまま街を歩けるほどのクオリティを誇ります。フレームとレンズの両方に耐熱・耐湿素材を使用しており、過酷な環境でも安心して使えます。
最大の強みは、JINSの店舗で普段のメガネと同じように視力測定をして、自分にぴったりの度数で作れる点です。乱視や左右差にもきめ細かく対応してくれるため、視界のストレスが全くありません。また、防曇加工が施されたレンズは、湿気の多い場所でもクリアな視界を長時間キープ。専用のソフトケースが付属しており、持ち運びにも便利です。
価格帯は他の既製品に比べるとやや高めですが、その分フィット感や見え方の質が高く、長く愛用したい本物志向の方におすすめです。カラーバリエーションも豊富なため、自分のパーソナルカラーや好みのスタイルに合わせて選べる楽しみもあります。サウナを習慣にしている「サウナー」にとって、定番の一本と言えるでしょう。
OWNDAYS SAUNA（オンデーズ サウナ）の使い心地
OWNDAYS（オンデーズ）が提供するサウナメガネも、非常に高い評価を得ています。このブランドの大きな特徴は、最高130度という極めて高い耐熱性能を備えている点です。一般的なサウナメガネが120度設定であることが多い中、さらに一段上の耐久性を持たせることで、高温のフィンランド式サウナやロウリュの際も安心して使用できます。
レンズには強力な防曇コーティングが施されており、温度変化による曇りを最小限に抑えます。また、フレームは弾力性に優れた特殊素材で作られているため、顔を優しく包み込むようなフィット感があります。長時間着用していても鼻パッドや耳の後ろが痛くなりにくい設計は、リラックスを目的とするサウナにおいて大きなアドバンテージです。
OWNDAYSでも度付きレンズの作成が可能で、店舗での受け取りもスムーズです。デザイン面では、顔馴染みの良いナチュラルなカラー展開が魅力。機能美を追求したミニマルなデザインは、年齢性別を問わず使いやすく、初めてサウナメガネを購入する方にとっても失敗の少ない選択肢となるはずです。
愛眼（Aigan）「FORゆ」シリーズの魅力
メガネの愛眼が展開する「FORゆ（フォーユー）」は、サウナ・お風呂用メガネの先駆け的な存在です。このシリーズの魅力は、何と言ってもその手軽さとコストパフォーマンスにあります。あらかじめ度数が設定された既製品が中心のラインナップとなっており、オンラインショップや一部のサウナ施設で手軽に購入することができます。
既製品は－3.00から－6.00などの段階的な度数が用意されており、自分の視力に大まかに合わせる形になります。完璧な矯正とまではいきませんが、サウナ室で時計を見たり、足元の段差を確認したりするには十分な性能を持っています。価格も数千円程度とリーズナブルなため、予備用として持っておいたり、まずは試してみたいという初心者の方に最適です。
もちろん、耐熱温度120度、金属不使用、防曇加工といったサウナメガネに必要な基本性能はすべて備えています。最近では、より自分の視力に合わせられるオーダータイプも登場しており、用途に合わせて選べる幅が広がっています。「お風呂メガネ」としての実績も長いため、その信頼性は折り紙付きと言えるでしょう。
リーズナブルな既製品とオーダー品の違い
サウナメガネを選ぶ際、既製品で済ませるか、度付きをオーダーするかは悩ましい問題です。結論から言えば、「安全確保」が目的なら既製品、「快適な視界」を求めるならオーダー品がおすすめです。既製品は、左右の度数が同じで乱視矯正が含まれないため、長時間使用すると目が疲れることがあります。しかし、サウナ室にいる10〜15分程度であれば問題ないという人も多いです。
一方、オーダー品は自分の眼の状態に合わせて精密に作られるため、普段の生活と同じ感覚で過ごせます。テレビの内容をはっきり読み取りたい、浴室の案内表示をしっかり見たい、あるいはサウナ後の休憩スペースで本を読みたいといった場合には、オーダー品の方が圧倒的に快適です。価格差は数千円から一万円程度ありますが、使用頻度が高い人ほどオーダー品を作る価値が高まります。
また、既製品はサイズがワンサイズであることが多いため、顔の大きい人や小さい人はフィット感が合わないことがあります。オーダー品であれば、フィッティング（調整）を行ってくれる店舗もあり、ズレにくく快適な掛け心地を追求できます。自分のサウナの楽しみ方に合わせて、どちらのタイプが最適かを検討してみてください。
サウナメガネを長く使うためのお手入れと注意点
せっかく手に入れたおすすめのサウナメガネも、扱い方を間違えると劣化を早めてしまいます。サウナという過酷な環境で使うからこそ、正しいアフターケアが重要です。ここでは、サウナメガネの性能を維持し、長持ちさせるためのポイントを紹介します。
使用後の水洗いと乾燥の重要性
サウナで使用した後のメガネには、大量の汗や皮脂、さらには浴室の石鹸カスや温泉成分が付着しています。これらを放置すると、プラスチック素材の変色や、防曇コーティングの劣化を招く原因となります。サウナから上がったら、必ず真水で優しく洗い流す習慣をつけましょう。お湯を使うとコーティングに負担がかかるため、常温の水を使うのがベストです。
汚れが気になる場合は、薄めた中性洗剤を使って指の腹で優しく洗ってください。その後、清潔な柔らかい布やティッシュペーパーで、水分をしっかりと拭き取ります。水分が残ったまま放置すると、水滴が乾いた跡（水ヤケ）になり、視界が悪くなることがあります。特に蝶番の隙間などは水分が溜まりやすいため、念入りに乾燥させることが大切です。
乾燥させる際は、直射日光の当たる場所や車内など、高温になる場所は避けてください。耐熱仕様とはいえ、日常的に不必要な高温にさらすのは素材にとって良くありません。風通しの良い日陰で自然乾燥させるのが、最もフレームに優しい方法です。このひと手間で、メガネの美しさと機能性を格段に長持ちさせることができます。
曇り止め効果が落ちた時の対処法
サウナメガネの防曇加工は永久的なものではありません。使用回数を重ねるごとに、徐々にその効果は低下していきます。「最近曇りやすくなったな」と感じたら、専用のメンテナンスが必要です。多くのメーカーでは、市販の曇り止め液や、曇り止め成分が含まれたクロスの使用を推奨しています。これらを使うことで、一時的に防曇性能を復活させることができます。
ただし、レンズの素材や加工方法によっては、使用してはいけないクリーナーもあります。購入時に付属していた取扱説明書を確認し、適切なケア用品を選びましょう。研磨剤入りの洗剤や、アルコール濃度の高いウェットティッシュは、コーティングを傷つける恐れがあるため使用厳禁です。
また、レンズ表面を強くこすりすぎるのも禁物です。コーティング層は非常に繊細なため、優しく円を描くように塗布するのがコツです。もし、どんなにケアしても曇りが解消されない場合は、コーティング自体が寿命を迎えている可能性があります。その際は、レンズの交換や買い替えを検討するタイミングかもしれません。
水風呂や外気浴での急激な温度変化への対応
サウナの醍醐味は、熱いサウナ室から冷たい水風呂、そして外気浴への温度変化にあります。サウナメガネもこの激しい温度差にさらされることになりますが、いくら耐熱仕様であっても、急激な冷却は素材にストレスを与えます。特に熱々に熱せられたメガネを、キンキンに冷えた水風呂にドボンと浸けるのは避けたほうが賢明です。
可能であれば、水風呂に入る際はメガネを少し外しておくか、頭にかけたり、シャワーで少しずつ温度を下げてから入るようにしましょう。急激な温度変化は、レンズのコーティングが剥がれる誘因になるだけでなく、フレームの微細な歪みを引き起こすこともあります。メガネも人間と同じように、少しずつ温度に慣らしてあげることが大切です。
外気浴の際も同様です。冬場の露天スペースなど、外気温が非常に低い場所では、メガネの温度が急激に下がります。この時、レンズが曇りやすくなることがありますが、これは結露現象によるもので故障ではありません。落ち着いて水分を拭き取れば問題ありません。温度変化を楽しみつつも、メガネへの負担を少しだけ意識することで、お気に入りの一本をより長く使い続けることができます。
サウナメガネを使って変わるサウナ体験のメリット
サウナメガネを導入することで、これまでのサウナ体験がどのように変わるのでしょうか。「見える」ということは、単に視界が良くなるだけでなく、精神的な安心感やリラックス度の向上にもつながります。ここでは、サウナメガネを使うことで得られる具体的なメリットを整理します。
段差や足元の安全確保ができる
サウナ施設は、水濡れによる滑りやすさや、照明を落とした薄暗い空間、複雑な段差など、視力が低い人にとっては危険な箇所が意外と多くあります。裸眼でぼんやりとした視界のまま歩くのは、転倒の恐れがあり非常に神経を使います。足元がはっきり見えるようになるだけで、こうした不安から解放され、スムーズに移動できるようになります。
特に高齢の方や、初めて訪れる不慣れな施設では、安全確保が最優先事項です。メガネをかけていれば、サウナストーブのガードや、他人の足元、水風呂の深さなども一目で把握できます。周囲に気を配りながら歩く疲れが軽減されるため、サウナに入る前からリラックスモードに入りやすくなるでしょう。
また、サウナ室の座る場所を探す際も、空いているスペースを瞬時に見つけられるため、ウロウロと歩き回る必要がなくなります。これは自分自身の快適さだけでなく、他のお客様への配慮（マナー）の面でもプラスに働きます。安心安全に動けることは、良質なサウナ体験の土台となります。
12分計や時計がはっきり見える
サウナでの滞在時間を管理するために欠かせないのが「12分計」や壁掛け時計です。視力が悪いと、時計の針がどこを指しているのか分からず、感覚だけで入らなければならないことがあります。「あと1分だけ入りたい」と思っても、正確な時間が分からないのは少しもどかしいものです。サウナメガネがあれば、離れた場所にある時計の文字盤もくっきり見えます。
自分の体調に合わせて「今日は8分で出よう」「心拍数が落ち着くまで休もう」といったコントロールが正確にできるようになります。無理をしてのぼせるのを防いだり、逆に短すぎて物足りなさを感じたりすることを避けられるため、サウナの満足度が飛躍的に高まります。時間をコントロールできているという感覚は、心の余裕にもつながります。
さらに、砂時計が置かれているサウナでも、砂が落ち切るタイミングを逃さず確認できます。自分のペースを守るための「目」を持つことは、サウナを単なる入浴から、より深い自己対話の時間へと進化させてくれます。時間の流れを視覚的に捉えることで、自分にとって最適なルーティンを確立しやすくなるでしょう。
テレビや浴室の案内表示を楽しめる
サウナ室内にテレビがある施設では、番組を楽しみながら過ごす人も多いでしょう。しかし、字幕や出演者の表情が見えないと、楽しみも半減してしまいます。サウナメガネをかければ、テレビの情報を余さずキャッチできるようになり、退屈しがちなセット間の時間を楽しく過ごせます。ニュースやバラエティを眺めながら、ゆったりとした時間を堪能してください。
また、施設内の掲示板や案内表示も重要です。「アロマロウリュの時間」や「サウナの入り方のコツ」「水風呂の温度設定」など、施設側が発信している情報を読むことで、そのサウナの魅力をより深く知ることができます。今まで見逃していた小さなこだわりや、注意書きをしっかり確認できることで、より通好みな楽しみ方ができるようになります。
サウナ後の休憩スペースにある漫画や雑誌を読む際も、サウナメガネが活躍します。浴室から出てそのままのメガネでリラックスタイムに移行できるのは、意外と便利なポイントです。視界が開けることで、サウナ施設という空間そのものを120％楽しむことができるようになり、充実した休日を過ごせるようになるでしょう。
サウナメガネ使用者の声：
「今まで時計が見えなくて勘で入っていましたが、12分計がしっかり見えるようになってから、のぼせることがなくなりました。足元も怖くないので、夜の露天風呂も安心して歩けます。もっと早く買えばよかったです！」
サウナメガネおすすめのまとめ：自分にぴったりの一本で見えるサウナライフを
サウナメガネは、視力が低い方にとって単なる「視力矯正道具」以上の価値があります。熱に強く曇りにくい専用のメガネを使うことで、火傷や怪我のリスクを回避し、安全で快適な視界を確保できるからです。普通のメガネを使い続けることは、大切なメガネを壊すだけでなく、自身の安全を脅かすことにもなりかねません。
選ぶ際は、まず「耐熱温度が120度以上」で「金属不使用」であることを確認してください。その上で、デザイン性や精度の高さを求めるならJINSやOWNDAYSのような店舗で作るオーダー品を、コスパや手軽さを重視するなら愛眼の「FORゆ」のような既製品を選ぶのがおすすめです。自分のサウナへ行く頻度やスタイルに合わせて選びましょう。
サウナメガネを手に入れれば、12分計の針も、浴室の注意書きも、テレビの字幕もくっきりと見えます。足元の不安が消え、視覚からも情報を得られるようになることで、サウナでのリラックス効果はさらに深まります。ぜひ自分にぴったりのサウナメガネを見つけて、これまで以上に安心で充実したサウナライフを満喫してください。
